Этот график виден только премиум юзерам.
График позволяет получить объективные данные о тяжести нагрузки и оценить развитие спортивной формы студента.
Чем быстрее вы бежите, тем выше пульс. Но и пробегаете вы за эту же единицу времени больше. Пульсовая стоимость бега - это количество ударов сердца за один километр дистанции. Теоретически, чем быстрее бег, тем ниже пульсовая стоимость. Мы взяли все известные нам ваши пробежки с пульсометром и построили по ним график вашей зависимости пульсовой стоимости от темпа. Эта кривая - ваша усредненная пульсовая стоимость для каждого темпа. Точки на графике - это последние 7 пробегов за последние 14 дней. Последний пробег - красная точка, а остальные синяя. Если сегодняшняя точка лежит ниже графика, значит сердце студента стучало меньше, чем обычно на этой скорости. Если точка выше графика - студенту было труднее. Это может быть болезнь или мягкий грунт, высокая температура воздуха, необычный рельеф, тяжелая обувь. Точка выше графика при среднестатистических условиях бега - это сигнал о необходимости оценить состояние студента.
St_min - это минимальная стоимость бега, то есть минимум графика, представленного синей кривой. Чем ниже St_min при прочих равных условиях, тем эффективнее бег. Если точки ложатся ниже кривой и St_min падает, ваша спортивная форма улучшается. Если этот параметр растет, значит либо форма ухудшается, либо вы бегаете в более жестких условиях, чем обычно.
Как получается график и точки
Берем все известные нам пробежки в которых вы использовали пульсометр за последние полгода. По оси Х откладываем темп в минутах на километр, а по оси Y пульсовую стоимость бега в ударах на километр. Пульсовая стоимость (уд/км) вычисляется умножением темпа (мин/км) на пульс (уд/мин). Вычисляем кривую, которая находится на минимальном расстоянии от всех точек, то есть аппроксимируем точки функцией. Эта кривая и есть усредненная зависимость вашей пульсовой стоимости от темпа. Чтобы не перегружать график мы не показываем все исходные точки, ограничиваясь отображением аппроксимирующей кривой и последних 7 точек за 14 последних дней. То есть если вы за последние две недели бегали пять раз, то на графике будут только 5 точек. Для того, чтобы график был более точен, мы не принимаем в расчет 10% самых медленных пробежек. Медленные точки с большой долей вероятности не имеют отношения к тренировкам, это могут быть упражнения на разминке, дорога к месту старта и т.д. St_min - это теоретический минимум аппроксимирующей кривой, то есть ваша текущая тренировка вполне может быть ниже St_min.
GS (S10_gratification_score)
Сравнивает удовольствие текущей тренировки со средним значением.
S10_gratification_score или индекс удовольствия - это параметр который считает насколько вам бежалось труднее или проще, чем обычно на этом темпе. Положительные значения индекса говорят о том, что бежалось легче, чем в среднем на этом темпе, отрицательные говорят о том, что вы мучались.
GS отображается на странице анализа тренировок
