Как правильно уговаривать себя продолжать бег

Нельзя долго и хорошо делать то, что тебе не нравится. Поэтому ваш путь преодоления - это путь страдания. Есть люди мазахистского склада, которые получают удовольствие от страдания самого по себе. Но вы, вероятно, не из них. Поэтому каждая тренировка должна приносить радость. Ищите ее. Кого-то вштыривают аудиокнижки, кого-то возможность побыть одному. Кому-то нравится исследовать пространство, кому-то нужно накидаться дофамином. Ищите свое.
Чтобы найти, нужно сбросить скорость. Кто гонит вас бежать? Пройдите несколько километров, Немного пройдите и продолжите бег.
Копание в себе во время тренировки - это тупиковый путь. Вербализация страданий - это эскалация страданий. Займитесь медитацией и перестаньте пережевывать в голове свои муки.

1 симпатия